Ser feliz a fazer boas acções fortalece as células do sistema imunitário

Boas notícias para as colaboradoras deste blog :) 

Cientistas norte-americanos descobriram que diferentes tipos de felicidade podem ter efeitos surpreendentemente contrários nos nossos genes. 

A investigação – que durou 10 anos – apurou que as pessoas que são felizes a ajudar os outros têm anticorpos fortes, enquanto as pessoas preocupadas apenas com a sua auto-satisfação podem sofrer de fraca defesa corporal. 

 O estudo é o primeiro a examinar a forma como a psicologia positiva afecta a expressão do gene humano. Ficou então provado que as pessoas mais altruístas revelam perfis de expressão genética favoráveis nas células do seu sistema imunitário. Os indivíduos altruístas analisados no estudo tinham baixos níveis de genes inflamatórios e fortes anticorpos e genes antivirais. 

Os indivíduos com altos níveis de felicidade derivada do consumismo e da auto-satisfação revelaram o contrário – genes com alta inflamação e fracos anticorpos e genes antivirais. 

Os cientistas analisaram a forma como o genoma humano reage ao medo, ao stress, à angústia e a outros estados mentais negativos, mas focados na resposta dos genes à psicologia positiva. Foram analisadas as implicações biológicas dos dois tipos de bem-estar através de cerca de 21 mil genes. 

Para isso, foram extraídas amostras de sangue de 80 adultos saudáveis que foram então avaliados em termos do bem-estar próprio e do bem-estar do outro, bem como de factores psicológicos e comportamentais negativos. 

A equipa usou o perfil de expressão genética para mapear os efeitos biológicos dos dois tipos de bem-estar e felicidade. No final, perceberam que as pessoas que baseiam a sua felicidade na relação em prol do outro apresentaram perfis de expressão genética favoráveis nas células do sistema imunitário e que as pessoas felizes com a auto-satisfação mostraram perfis de expressão genética adversos. 

Umas e outras pessoas não sentem diferenças corporais – não se sentem melhor ou pior do que as outras. Embora ambos os estados emocionais sejam igualmente positivos, os seus genes é que respondem de forma muito diferente. Parece que o genoma humano é afinal muito mais sensível às diferentes formas de alcançar a felicidade do que são as mentes conscientes.

in Green Savers

Musicoterapia nos cuidados paliativos

UShare - Imortalidade

"O conceito U Share surgiu no atual contexto adverso, em que várias iniciativas são bloqueadas por fatores externos.

Por ser necessário enfrentarmos as dificuldades, adotar um espírito de positivismo e de esperança, mudança e ação são o mote!"

 O U Share foi um evento onde nos inspirámos, através da partilha de experiências, criatividade, talento, inovação e empreendedorismo. 

Ajudar a criar, implementar e fazer crescer novas ideias é justamente o que nos propõe este projeto fantástico da Escola Superior de Hotelaria e Turismo do Estoril.

Do U Share our idea?

Ecofixe, uma casa portuguesa

Marta Santos, socióloga de 31 anos e Pedro Silva, desenhador desempregado de 39 anos, são um casal que está a construir uma casa especial, a Casa Ecofixe, na Trofa. Pneus, terra e latas são alguns dos materiais utilizados numa habitação que está a ser erguida através da reciclagem e reutilização de materiais para chegar a um máximo de sustentabilidade.

Em termos de materiais, a casa tem paredes feitas de latas, pneus e terra. As estruturas do telhado serão de madeira reaproveitada de empresas de demolições da zona norte. “A recolha de águas pluviais para usos diários e o aproveitamento da luz solar para aquecimento de águas e das habitações” é outra da aposta do casal para o funcionamento da energia e das águas.

A divulgação e o acompanhamento “mediático” da obra não foram esquecidas. Como acha que este tipo de ideias “carece de divulgação”, o casal conta com a ajuda do fotógrafo Vasco Flores Cruz, “para fazer o acompanhamento fotográfico da evolução do projecto”, referiu Marta, que pode conduzir à realização de “um documentário sobre todo este processo”, descortinou.

In Público

"A música portuguesa a gostar dela própria"

"A música portuguesa a gostar dela própria" é um projecto do realizador português Tiago Pereira que visa promover todo o tipo de música portuguesa.

Imagem retirada da página de Facebook deste projecto

"A 15 de Janeiro de 2011 saiu uma reportagem sobre os projectos musicais que cantam em Português no Diário de Noticias! Essa reportagem foi a responsável pela abertura de um canal de vídeos no vimeo e no facebook que celebrasse a maravilhosa variedade da música portuguesa! E a 16 de Janeiro Tiago Pereira filmava o primeiro registo.

5 meses depois, 161 projectos musicais e mais de 300 vídeos já foram colocados no canal.
Somos um arquivo vivo que ainda por teimosia e vivacidade se recusa a acabar por falta de apoios. Estamos a fazer história e acreditamos que a Música Portuguesa ou feita em Portugal vai gostar de si própria com força, vai ser conhecida em todas as suas valências e que os músicos podem contar connosco para serem divulgados, arquivados, ouvidos e vistos! 

Para a memória do futuro!"

No seu canal de vídeos na plataforma online Vimeo podemos encontrar mais de 1000 vídeos de música portuguesa, desde fados a folclore. E, para acompanhar esta entrada, deixo-vos com algo que agrada aos meus 3/4 de ascendência transmontana: os Pauliteiros de Miranda.

Vídeo original aqui

Ideia a aplicar para o próximo Natal.Who´s in?

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